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牛奶食疗方,冬季养生又美丽

关键词:   发布时间:2019-07-13 08:00:01

天气候寒冷干燥,人体很容易气血不足
除了必要的保养品以外,食疗也很重要!
给大家推荐几款牛奶食疗方子
让大家在这个冬季养生又美丽!



牛  奶  粥


材料新农兵牧冰川有机奶 200 毫升大米 60 克、白糖适量。
做法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。
功效:适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

鲜  奶  玉  液


材料:粳米 60 克、炸胡桃仁 80 克、生胡桃仁 45 克、白糖 12 克、新农兵牧冰川有机奶200 毫升。
做法:把粳米洗净,浸泡 1 小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。
功效:适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎的膳食。

牛 奶 大 枣 汤


材料:新农兵牧冰川有机奶 400  毫升、大枣 25 克、大米 100 克。
做法:先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可。
功效:适用于过劳体虚、气血不足等症。


小帖士
哪些人不适合喝牛奶?

1.平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶。
2.腹部手术后的患者不宜喝牛奶。
3.消化道溃疡患者不宜喝牛奶。
4.缺铁性贫血患者不宜喝牛奶。
5.胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶。

什么时候喝牛奶最好?

最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化
物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,
特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着
关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,
并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中
的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,
故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

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